L'aromathérapie et les Huiles Essentielles

L’Aromathérapie est une thérapie naturelle de soins par les huiles essentielles qui repose sur la très grande richesse de leur composition biochimique.

Les huiles essentielles sont des essences de plantes aromatiques distillées, odorantes et très actives. Elles peuvent être utilisées au quotidien pour diverses applications (détente, digestion,  respiration…) et de diverses façons :

• Diffusion : verser quelques gouttes dans votre diffuseur (selon les instructions du fabricant) et laisser diffuser 10 à 15 minutes par heure maximum pour une pièce de 50m².
  
  
• Inhalation : déposer 2 à 3 gouttes sur un mouchoir en papier et respirer.
  
  
• Bain : diluer dans du dispersant (type  Base Bain), et verser le mélange dans l’eau de votre bain.
  
  
• Massage : mélanger à de l’huile végétale ou du Dermoneutre. Dans tous les cas, ne pas incorporer plus de 3% d’huile essentielle dans le mélange.
  
  
• Voie orale : en cuisine, compter 1 goutte d’huile essentielle condimentaire pour 15 ml d’huile grasse (~1 cuillère à soupe) pour agrémenter vos assaisonnements. Pour une ingestion directe, diluer dans du Solubol (selon les proportions indiquées sur le produit). Dans tous les cas, ne pas ingérer plus de 6 gouttes d’huiles essentielles par jour.