Avec les beaux jours qui arrivent, il est fréquent de ressentir une sensation de jambes lourdes et gonflées. Due à une mauvaise circulation sanguine, elles peuvent être soulagées grâce à des huiles essentielles aux propriétés décongestionnantes et drainantes.
Jambes lourdes
Les jambes lourdes touchent plus de 15 millions de Français(es) chaque année. Cette sensation, souvent amplifiée lors de fortes chaleurs, provient d’un dérèglement circulatoire qui empêche le sang de remonter jusqu’au cœur : le sang stagne alors dans les jambes. Les symptômes peuvent être nombreux : crampes, gonflements, fourmillements, viscosités, et sensation de jambes engourdies.
La circulation du sang peut être influencée par :
- La famille : c’est un trouble qui peut être génétique
- L’avion : le long voyage pendant lequel on reste assis en altitude empêche le sang de circuler
- Le poids : le surpoids et le cholestérol ont un impact sur le retour veineux
- L’activité physique : le sport permet une contraction des muscles, qui aide le sang à remonter
- Le tabac : il réduit l’efficacité du système veineux
- La grossesse : elle augmente le volume de sang présent dans le corps
Comment s’en débarrasser ?
Les huiles essentielles possèdent de nombreuses vertus pour vous aider à retrouver des jambes légères. Accompagnées d’un massage, elles vous permettront de soulager vos troubles circulatoires.
- L’huile essentielle de Lentisque pistachier est une huile phare pour lutter contre la congestion. Elle soulage les œdèmes et problèmes veineux.
- L’huile essentielle de Menthe poivrée est utilisée en tant que vaso-constricteur pour stimuler la pression sanguine.
- L’huile essentielle de Cyprès permet de soulager les troubles circulatoires.
- L’huile essentielle de Pin sylvestre permet de décongestionner les vaisseaux sanguins.
- L’huile essentielle de Géranium bourbon permet d’activer la circulation sanguine.
- L’huile essentielle de Pamplemousse aide à fluidifier le sang.
Recette
- 50 ml de gel d’Aloe vera
- 3 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
- 10 gouttes d’huile essentielle de Pin sylvestre
- 10 gouttes d’huile essentielle de Cyprès
- 5 gouttes d’huile essentielle de Narde
Verser l’Aloe vera et ajouter les huiles essentielles. Mélanger et appliquer sur les jambes après votre douche.
Prêt à l’emploi
Le Gel Jambes
Le Gel Jambes, composé de Menthol et d’huiles essentielles de Cyprès et d’Hélichryse italienne, permet de soulager la sensation de jambes gonflées et fatiguées en procurant un effet froid immédiat qui active la microcirculation sanguine.
L’huile drainante
A base d’huiles essentielles de Lemongrass et de Palmarosa, l’huile de massage drainante à été conçue pour stimuler la circulation sanguine et favoriser le drainage. Elle est utilisée pour soulager les jambes lourdes, endolories et gonflées. Elle est également efficace pour le drainage lymphatique et pour éliminer la cellulite.
Astuces
- Massez-vous avec de l’huile essentielle de Lentisque pistachier, diluée avec de l’huile végétale
- Portez des bas de contention
- Surélevez vos jambes lorsque vous en ressentez le besoin
- Faites du sport régulièrement
- Terminez votre douche avec de l’eau froide
- Buvez beaucoup
Nous vous conseillons de lire les précautions d’emploi des huiles essentielles avant utilisation.
Sources :
Anne-Laure Jaffrelo – 25 huiles essentielles pour (presque) tout faire
ABC des huiles essentielles – Dr TELPHON