L’été, la chaleur et le surmenage font partie des causes fréquentes d’une baisse d’énergie et de moral. Naturelles, pratiques et efficaces, les huiles essentielles vous permettent de faire le plein d’énergie en quelques secondes.
Les 5 huiles essentielles du tonus et de l’énergie
1) L’huile essentielle de Menthe poivrée
Connue et reconnue pour ses propriétés dynamisantes, l’huile essentielle de Menthe poivrée vous aide à gérer vos émotions. En tant que tonique mental, elle agit sur votre système nerveux pour vous redonner le moral.
2) L’huile essentielle de Citron
Tonique cérébral, physique et mental, l’huile essentielle de Citron est idéale pour vous dynamiser. Elle permet également de favoriser la concentration et soulage les personnes pessimistes.
3) L’huile essentielle de Pamplemousse
Toujours dans la catégorie des agrumes, l’huile essentielle de Pamplemousse présente des qualités indéniables pour vous aider à retrouver votre bonne humeur et votre énergie. Son odeur provoque une ambiance joyeuse et ses actifs dynamisants permettent de chasser les idées noires.
4) L’huile essentielle de Pin Sylvestre
L’huile essentielle de Pin Sylvestre agit en cas de fatigue chronique ou de burn-out. Elle permet de clarifier l’esprit et de soulager la dépression ainsi que le manque de confiance en soi. Enfin, elle stimule le système nerveux sympathique.
5) L’huile essentielle de Romarin à Verbénone
L’huile essentielle de Romarin à Verbénone est un équilibrant nerveux. Il aide à contrôler les émotions et ainsi apporter une sensation de confiance, de sérénité et de dynamisme.
Comment les utiliser ?
En diffusion
- 5 gouttes d’huile essentielle de Citron
- 5 gouttes d’huile essentielle de Pamplemousse
- 1 goutte d’huile essentielle de Menthe Poivrée
Verser les huiles essentielles pures dans un diffuseur.
A défaut, verser sur un mouchoir et inhaler.
Prêt à l’emploi
La composition à diffuser Dynamisante, est une synergie d’huiles essentielles bio prête à l’emploi. Formulée à base d’huiles essentielles de Citron et de Vétiver, la composition Dynamisante agit pour créer une ambiance olfactive stimulante. En verser quelques gouttes dans un diffuseur et laisser diffuser 15 min.
En massage
- 15 gouttes d’huile essentielle de Tea-tree
- 5 gouttes d’huile essentielle de Citron
- 15 gouttes d’huile essentielle de Pin Sylvestre
- 25 ml d’huile végétale de Sésame
En massage sur les poignets, la plante des pieds ou le plexus solaire
En inhalation
- 5 gouttes d’huile essentielle de Menthe poivrée
- 20 gouttes d’huile essentielle de Pin Sylvestre
- 15 gouttes d’huile essentielle de Citron
- 25 ml d’huile végétale de Macadamia
Verser les huiles essentielles puis l’huile végétale. Respirer le flacon.
A emporter
- 25 gouttes d’huile essentielle de Romarin à Verbenone
- 50 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus radié
- 60 gouttes d’huile essentielle de Pin Sylvestre
- 60 gouttes d’huile essentielle de Pamplemousse
- 90 ml d’alcool à 70°
Mélanger les huiles essentielles puis l’alcool dans un spray de 100ml.
Prenez connaissance des conseils d’usage des huiles essentielles avant utilisation.
Sources : Anne-Laure Jaffrelo – 25 huiles essentielles pour (presque) tout faire